Retrouvez calme, clarté et confiance
La sophrologie caycédienne pour vous reconnecter à l’essentiel.
-Je suis Clément Richerd, sophrologue spécialisé en préparation mentale.
J’accompagne toute personne qui cherche à relâcher le stress, mieux dormir, gérer l’anxiété ou retrouver équilibre et clarté intérieure.-La sophrologie Caycédienne repose sur des valeurs simples mais essentielles : neutralité, respect, bienveillance et sécurité, pour créer un espace où chacun peut se sentir écouté, soutenu et libre d’avancer à son rythme, sans jugement.-Chaque séance est un temps pour souffler, relâcher les tensions et retrouver motivation, confiance et sérénité.-Que vous soyez en quête de calme, de concentration ou de mieux-être au quotidien, vous êtes au bon endroit pour commencer à prendre soin de vous dès aujourd’hui.
Créée en 1960 par le neuro-psychiatre Dr Caycedo, la Sophrologie s’est inspirée de pratiques orientales (yoga, méditation bouddhiste et zen..), de relaxation occidentale (training autogène de Schulz, méthode Vittoz, relaxation progressive Jacobson) ainsi que de l’approche phénoménologique. Elle a pour objectif une harmonie entre le corps et l’esprit.C’est une méthode douce, structurée et progressive, accessible à tous, qui développe la conscience de soi et la capacité à vivre pleinement l’instant présent.💡 Sa vraie force ? la Sophrologie permet de stimuler de manière autonome tous ses potentiels :
sa capacité à se détendre, se concentrer, gérer son stress et ses émotions, mémoriser, positiver, projeter, créer, se dépasser…
c’est-à-dire développer sa qualité de vie au quotidien.
OFFRE DÉCOUVERTE 1ère SÉANCE 45minutes OFFERTESéance individuelleAccompagnement & Protocole personnalisé selon vos objectifs
- Mieux gérer vos émotions, votre anxiété, des crises de panique
- Renforcer votre confiance en vous améliorer la qualité de votre sommeil
- Préparer un objectif ou un évènement en particulier, dans le sport, les études, votre travail ou votre vie personnelle,
- Apaiser un passé douloureux, accompagner un traitement médical, une psychothérapie
- Durée : 1h
- Tarif : 40€ / séance
- Forfait 5 séances : 190€Séances collectives (Entreprises, Clubs Sportifs, Associations, EPHAD, maison de Santé)Travail de groupe sur des thématiques communes
- Réduire le stress
- Gérer ses émotions et prévenir le burn-out
- Améliorer sa concentration et sa créativité,
- Changer son regard sur soi et sur l'autre,
- Renforcer la cohésion d'équipe, performance & potentiel)
- Durée : 1h15
- Devis sur demande📍En présentiel, au cabinet 38 Rue de Créqui - 69006 Lyon (mercredi et samedi)
Ou en téléconsultation
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ou
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📞 06.67.73.78.83
"Les séances avec Clément m’ont permis de retrouver une vraie clarté mentale. Dans mon métier, la pression est constante, et sa méthode m’aide à rester centrée et plus sereine. Je recommande vivement."*
Claire D., Responsable RH"Clément m’a accompagné dans la préparation mentale de mes compétitions. Les résultats ont été très concrets : plus de focus, moins de stress, et une meilleure récupération. Un vrai plus dans ma routine de haut niveau."
Ethan B., Sportif professionnel"Je suis venue sans attente, juste avec l’envie de souffler un peu. J’ai découvert bien plus que ça : une méthode structurée, des exercices puissants et un vrai changement au quotidien. Merci Clément !"
Sophie M., Entrepreneuse